Verifique su Mecánica de Pitcheo
Cada lanzador tiene en mente un movimiento de pitcheo ideal y trabaja a diario para acercarse a él.
Sin embargo, cuando realmente observas tu propia mecánica de pitcheo, te sorprenderá descubrir que se ve completamente diferente de lo que imaginabas.
En esta sección, explicaremos la importancia de analizar objetivamente tu propia mecánica y los puntos clave para revisar tu movimiento de pitcheo.
Comprende tus propios puntos de ajuste
Por ejemplo, al intentar mejorar tu mecánica de pitcheo, si hay una brecha entre tu imagen mental y tu movimiento real, no importa cuánto ajustes tu imagen, la brecha permanecerá y los resultados no llegarán.
Un entrenador puede decirte: "Intenta lanzar así" e intentar seguir el consejo.
Pero si no comprendes cómo lograr ese movimiento, no podrás ejecutarlo correctamente.
La raíz de estos problemas es no comprender completamente tu mecánica actual.
Incluso si comprendes tu mecánica, mejorarla es un desafío; pero sin esa comprensión, se vuelve aún más difícil.
Si no sabes dónde te encuentras actualmente, no puedes encontrar el camino hacia tu forma ideal.
Identifica claramente tu punto de partida —tu mecánica de pitcheo actual— y luego establece puntos de control que te guíen hacia tu meta.
Al revisar tu mecánica regularmente, también puedes identificar rápidamente las causas de un mal desempeño.
Simplemente comparar tu mecánica en los días buenos y malos puede revelar diferencias importantes en el equilibrio y el uso del cuerpo.
A medida que tu comprensión se profundice, incluso podrás realizar ajustes durante los juegos.
Por ejemplo:
"Mi velocidad ha bajado hoy".
"Tal vez estoy lanzando demasiado con el brazo".
"Concentrémonos más en usar la parte inferior de mi cuerpo".
O:
"Mis lanzamientos se están quedando altos".
"Tal vez mi paso es demasiado corto".
"Revisemos la longitud de mi paso".
Al reconocer patrones en tu mecánica y saber cómo responder, puedes realizar ajustes efectivos.
Esto es útil no solo para las fluctuaciones del rendimiento, sino también para adaptarse a diferentes entornos, como la altura del montículo o las condiciones del campo.
Cómo revisar tu mecánica de pitcheo
Ahora, revisemos realmente tu mecánica de pitcheo.
La mejor manera de evaluar tu mecánica es grabarte a ti mismo lanzando.
Hacer "shadow pitching" (lanzar sin pelota) frente a un espejo puede ser útil, pero existen diferencias en la tensión y el movimiento en comparación con lanzar una pelota real, por lo que es mejor revisar imágenes de pitcheo real.
Una cámara de video proporciona la mejor calidad de imagen, pero los teléfonos inteligentes modernos son más que capaces de capturar imágenes nítidas.
Idealmente, graba tu movimiento de pitcheo desde cuatro ángulos: frente, atrás, lado de la primera base y lado de la tercera base.
Al guardar las imágenes, asegúrate de incluir notas sobre en qué te enfocaste y qué intentaste ajustar, para que puedas revisarlas juntos más tarde.